市面上林林总总，今天小编给大家聊聊按摩。顾名思义，按摩就是通过中医按摩来辅助，按摩是促进脂肪燃烧和抑制食欲来达到的目的。

按摩也分有很多不同的种类，按摩会按照身体不同部位的肥胖，采取不同的按摩方式来达到的效果。按摩不仅能大量的消耗和祛除血管壁的脂肪物质，还能扩张、增加血液流量、改善微循环，不仅可以减轻的负担，而且还有利于增强机体的抗病能力，所以按摩不仅能，还可以增强体质，其实不仅仅是这样，按摩还有很多的功效。

1.塑形，按摩通过双手按摩身体各个不同的穴位来减少皮下脂肪的堆积，并加快脂肪的代谢和吸收。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞后，使身体的肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少，因此减掉的都是脂肪所以不是很容易反弹，并且能使再生去除水肿，还能达到美容的功效。

2.养生抗衰老，很多老人、上班族和长期久坐的人，经络就会出现堵塞的现象，体内也很容易堆积各种废物和毒素，从而使身体的抵抗力下降，代谢变弱，还会使身体产生各种疾病。按摩会刺激各种人体的穴位，渐渐打通经络，调理机体的平衡，更好的排除体内停留和堆积的毒素垃圾，使身体抵抗力变好，慢慢使身体调理成健康的身体。通过按摩还能促进消化功能，促进肠胃蠕动，对很有帮助。

3.控制食欲，在过程中，很多胖mm都会控制不住自己想吃各种东西，但是通过按摩可以抑制自己的食欲。在想吃东西的时候，可以点按人体的上腕、中脘、下腕，不仅能对身体发出不想吃东西的信号，这个穴位可还以有缓解紧张和消解压力的效果。

按摩有利也就是有弊的。如果在体质特别虚弱或者很饥饿的状态下去按摩的话，就会出现昏厥的现象，所以按摩还是需要看体质和在身体情况正常的情况下进行的。后小编提醒，按摩的效果也是因人而异的，选择还是要选择适合自己的！