头发变的稀少怎么办，这是很多爱美朋友都会想解决的问题。生活中，脱发或头发先天稀疏的朋友，不在少数，头上那稀稀拉拉的头发，让他们操碎了心，推个光头，决心不够，留着呢，又看着闹心;怎么打理能掩饰或弱化自己头发稀少这个事实，成了他们共同关心的话题，如何让头发变浓密，今天就为大家推荐几种能让头发看上去更多的方法。

1、烫发

虽然说烫发可以让整体发量看起来比较多，但是不适合频繁去做的，这会对发质、毛囊造成损伤，导致头发细软、稀疏的问题更为严重。

2、逆向梳理

正常情况下，我们梳头的方向顺序都是从发根往发梢，如果换一种方式，从发尾向发根进行梳理，可以让头发看上去更加蓬松，从视觉效果上，发量稀疏的问题也能有所缓解。

3、合适的发型

一个合适的发型也能有效地掩盖发量稀少的问题，建议男性朋友可以留短发，而女性朋友可以将头发扎起来。

选择合理的方式掩饰或弱化，终究只是治标不治本的方式，让头上长出茂盛的头发，才是解决问题的根本方法，怎么能实现呢?下面就为大家推荐几种科学的方式，相信对头发的生长很有帮助。

4、营养补充

头发生长需要充足的营养，因此在日常饮食中，要保证微量元素、植物蛋白等，有助于毛发生长的营养物质的能足量摄入，蔬菜、水果、鱼类、豆制品都应多吃;少吃高油脂、辛辣等刺激性较强的食物，尤其是因脱发导致的发量稀疏的朋友，这会造成内分泌失调，加重脱发问题。

5、合理的休息

生活中要做出合理的安排作息，尽量不要去熬夜，要保证充足的睡眠，还有日常适量的运动，能让我们的内分泌、甲状腺功能处于平稳的状态，防发问题出现。

6、正确的护理

头发稀疏的朋友，往往头发细软，发质较差，如过护理方式不当，脆弱的头发将难逃脱落的厄运。首先，洗头的次数不能过于频繁，再者，洗发水应该选择温和无刺激的，此外，对头发进行清理时，应该由指腹轻轻搓揉，避免用手指抓挠，这会伤害毛囊。

7、使用增发纤维，遮盖头皮

增发纤维主要用在头发稀疏的部位，稀疏的头发就能变得浓密，并不是，也对皮肤无刺激，就是一个高分子的材料，缺点是效果只能持续，只能做应急使用。

8、自体毛发种植

植发是一项微创手术，通过自体移植的方式进行的，利用专门器械提取后枕部的健康毛囊经过一系列处理后根据头发本来的生长方向和密度均匀种植到脱落部位的，种植后的毛囊需要一段时间来适应该部位的环境，然后才可以长出新发。种植后长出的头发和原一样，可以随意修剪，且不会脱落的。因为植发移植的是后枕部毛囊，不受影响，移植到脱发区成活后可以拯救脱发。

手术所需的时间也很短，当天手术完也不用住院，术后五天就可以正常上班和生活，一般三四个月时效果初显，不仅在你上节目时大幅改善你的形象，即使三个月之后，你的形象依然可以保持，属于一劳永逸的解决方案。

植发的本质，是对头发整体的重新布局，说白了就是毛囊的重新分配。因为植发所提取的后枕部毛囊天生不受的影响特性，所以可以保证种植后长出的头发也不再脱落。我们要知道本身后枕部的毛囊就比头顶的前额的多出2-3倍，加上现在植发技术的先进，提取毛囊后虽然说改变了数量，但是视觉上并不会看出痕迹的。

头发稀疏怎么办，其实除了上面所说的方法之外，还有很多办法可以拯救我们稀疏的头发。头发是没有生命的角蛋白，它的好与坏其实就是身体内部健康与否的展现，所以对身体好一些，头发自然也会从外表上看起来更好些。