深圳小区健身器材，公园户外健身路径厂家锻炼器材的常见类型

提及小公园锻炼器材，平时喜欢有空就逛公园的人们肯定和笔者一样，这些设备非常习以为常，可是如果有人问起来，这些款式各异的器材具体有那些锻炼功能和效果，可能很多朋友就会懵圈了,因为大家平时不会特意去了解，所以对这些器材的具体功能可能会语焉不详，无法具体说的明白了。今天小编就整理一下这方面的知识，希望能帮到大家。

通常来讲，公园的健身器材都会按照功能分类,针对锻炼人们的不同身体不会，功能设计也各有侧重, 一般人们都喜欢锻炼肢体肌肉、腰部力量、心肺功能、骨骼经络、关节柔韧性、脾胃肝脏、调整内分泌，提高消化能力，锻炼运动平衡能力，增强肢体力量，提高运动协调能力等等涉及健康的方方面面的功能。不同器材都以上述功能为准针对性进行设计研发。

深圳小区健身器材，公园户外健身路径厂家锻炼器材的常见类型

拉伸舒展类锻炼器材非常简单，包括单杠、肋木支架和压腿杆等器材。使用这类锻炼器材对于年纪比较高的老人来说尤其要注意，因为老人的骨骼有所退化，关机变得坚硬没有弹性，所以老人不易把腿台的很高，或者拉伸力过大，着对于老人的骨骼都已近是非常危险的是。所以老人在使用拉伸类器材是，拉伸幅度要适可而止。

深圳小区健身器材，公园户外健身路径厂家锻炼器材的常见类型扭摆放松类锻炼器械主要针对要不康复锻炼而设计，一般出现腰部损伤的也属于中老年人比较多，因为工作导致腰部劳损，腰部肌肉出现硬涨酸痛现象，需要扭摆腰部进行缓和型康复运动，扭摆动作讲究速度缓慢力度均匀，否则容易导致脊椎两侧小肌肉快群进一步拉伤，甚至引起椎间盘附带受损，可能造成椎间盘突出等常见伤病，康复锻炼就得不偿失了。所以小编建议扭摆类康复锻炼要量力而行，不要用力过度扭动造成新的伤痛。