五年制专转本日益临近，五年制专转本的同学们，转本是一个持久战，学习的苦累、转本竞争的激烈无不在提醒着我们振作、要战斗。许多准考生面临着巨大的压力。你该如何缓解考试压力呢？

1、简易复习法

在课本和复习资料上都很难捕捉到原题，但考试考查的基本知识一定是教学内容以内的。在目前复习的过程中，还要注意的一点就是：在复习看书的过程中不要看课本以外过难过偏的内容。

2、过渡减压法

人们如果处于高度紧张的工作压力下，长期下来作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式，使人能适应高度紧张度、大压力的生活，如果突然停下来无事可干，反倒不适应。所以考前应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，采取过渡调节方式。

3、睡眠减压

充分的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前，甚至常常。考生应进行多时间段休息，是调节过度紧张的有效方法。

五年制专转本培训辅导就选江苏瀚宣博大专转本，小班化、专业化、系统化、规模化，是江苏省拥有10年以上五年一贯制专转本辅导经验的培训机构。江苏瀚宣博大专转本采用半封闭式管理，全天候复习，在这里老师会从基础知识讲解到技巧训练，各个环节循序渐进进行辅导，各个模块进行出题意图分析，查漏补缺，更有老师量身定制教学安排和学习规划，贯穿整个教学过程，帮助学生消化不易吸收的知识点、重点和难点，加强知识的掌握，让学员在每个阶段的学习更加合理，瀚宣博大专转本为你的转本之路助力。瀚宣博大专转本开设的五年一贯制专转本培训学校聚集省内长期从事五年制专转本教学的名师团队，学习这件事一秒也等不了，比你的人都还在努力，跟你一样的人也在奋起直追，你再懈怠下去，那可能就在也赶不上别人的队伍了。想要了解更多关于五年制专转本信息的可联系朱老师：一三五、八四零四、九四四六（微信同步）。

上课时间：报名后即日起，周六、周日、寒假、暑假、考前均可上课，随到随学。

上课内容：英语课+基础专业课+专业课（根据所报考的学校）

上课安排：英语课+专业课1+专业课2，英语：是从基础的语法学起，然后学指定的专转本教材后期刷题（真题卷、模拟卷、押题卷）。专业课：根据考纲与老师教课配合学习。

授课形式：小班制教学，线下面授，循环滚动开课，可以随到随学。配有课后练习，摸底考试，模拟考试，多套试卷练习及专业课的培训辅导。

4、环境减压

学校的学习氛围足够压抑和紧张，所以要营造安静的家庭学习和休息氛围，积极进行沟通，尊重意愿，多鼓励，还应积极引导进行自我宣泄。

5、转移减压法

有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己。放学后泡泡热水澡、与家人聊聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。考生还可以进行左右脑思维的自主转移，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可以提高学习效率。

新一届想要参加五年制专转本的同学们，如果你想参加转本辅导培训，选择瀚宣博大教育一定不会错，瀚宣博大教育在这里提醒各位转本考生，越早参加辅导培训进入复习状态就越快，转本通过率就越高。